#三伏天湿气重别乱补#三伏天通三焦是一年当中最划算的养生！如果你经常感觉到浑身粘腻、睡不醒、口干口苦、爱长痘，你以为是上火了湿气重？
实际上是我们的三焦淤堵了！

那我们来利用好这个三伏天，每天5分钟三焦疏通操，养出全身的好气色！
拍打腋下 腹股沟
空心掌轻拍腋下1分钟
再轻拍腹股沟1分钟
力度要轻柔
微微酸胀就行
此处是三焦气血交汇之处
三伏天拍打
打通上下焦衔接
改善上热下寒
金鸡独立
双脚并拢
抬起一只脚
脚尖自然下垂
不勾脚保持身体中立站稳
这是唤醒身体疲惫的
有效的升阳方法
能够引上焦心火往下
下焦肾水往上
打通脾胃淤堵
搓耳根
双手食指中指紧贴耳朵根部
搓热耳根
捏揉耳廓
提拉耳尖

对于面浊没精气神的姐妹很友好，把气血引上来，再把体内的湿浊排出去！

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