#明天就入伏了#【#翘足舒筋式健脾利湿又安神#】小暑节气中暑热扰心，易致心神耗伤、睡眠不佳。此时养心安神、健脾利湿是关键。推荐翘足舒筋式，拉伸膀胱经和脾经，促进排湿排尿，改善食欲与睡眠。动作简单，一侧做9-15次，双腿交替，快来试试吧！#入伏后做好6件事攒气血#@中国中医科学院西苑医院@首都健康@北京时间 http://t.cn/AXKouhAm
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