#健康小知识#【这6类食物，正在悄悄让你的血糖飙升！很多人不知道，还在天天吃】很多人都开始注重控血糖了，第一步就是让自己“管住嘴”。日常饮食中一定警惕这6类食物，以免血糖飙升：
①含糖饮料、甜点、果酱、烤地瓜等高糖食物
②米糊、长时间熬煮的粥、果汁等被打碎煮烂的食物
③白米饭、白馒头等精米白面主食
④干煸豆角、炸藕合等过油的菜肴
⑤勾芡过的浓稠的汤羹
⑥薯片、锅巴、果蔬脆片等酥脆的零食
减少这些食物的摄入，是控糖的重要一步！详戳文章了解这6类食物更稳妥的吃法↓↓↓ #一些号称无糖的饮料并不等于血糖友好# #糖尿病# http://t.cn/AXKIKA90