睡眠分数60分|60分|睡眠一般|喇叭声|鞭炮声_新浪新闻

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-Chips脆薯条-

26-07-13 12:44 微博认证：娱乐博主微博原创视频博主

这糟糕的睡眠分数。

发布于福建

生命时报：

【#熬夜的人更容易缺少深睡眠#】#深睡眠一般几个小时比较好#深度睡眠，又称慢波睡眠，是身体进行物理修复（如肝脏解毒、激素分泌）和记忆形成巩固的关键阶段，通常占整晚睡眠时长的15%~25%（以每晚睡7小时计算，深度睡眠为60~100分钟）。复旦大学附属华山医院神经内科主任医师于欢提醒，深睡眠在整晚的

2025-11-07 13:14:02

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Awesome可可：

之前睡眠一般自从戒了咖啡后倒头就睡还有睡前看书也有助于睡眠特别是晦涩难懂的书效果更佳[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] http://t.cn/AX2PPWkg #医生强调这4小时必须睡觉#的相关内容，来智搜看看。

2025-11-08 13:51:31

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然後煮個冷麵：

整个五一放假都在医院，也已经不知道多少次经历家里人生病住院，自己扛着的时刻，还好身体没有觉得累，可能也是习惯了，只是最近开始胃不舒服，睡眠一般，我大概也知道是什么原因，没有很担心小时后觉得她很厉害，我用了很大的力气，但我还是抱不动她，那天陪着去做检查，需要躺在一个比较高的床上做

2026-05-09 12:31:45

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肥嘟嘟左卫门劳斯：

今日。6.5 还不错的一天！效率比较高/行动力跟上/头脑清晰思维活跃/睡眠一般/注意肠胃和身体炎症/有很大可能被爆金币/担心的事情进入最后阶段/对容貌减肥皮肤比较在意新的周期开始，让我们打起精神来！

2026-06-05 08:05:20

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人民日报健康客户端：

【#建议优先睡好这4个小时#】#到底几点睡觉是熬夜# ? 从生物节律和内分泌角度看，一般认为超过晚上11点睡觉就算熬夜。#经常熬夜身体发臭# 睡眠主要有2点至关重要： ✅1. 睡眠有规律 ✅2. 睡眠时间足一般建议，成年人每天最佳入睡时间为晚上10～11点，每天最佳的睡眠时间是7～9小时。因此，如果入睡

2026-01-25 09:39:28

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地球oline发疯实录：

0772 睡眠领域不知道的冷知识

2025-07-18 01:19:37

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央视网：

【#长期缺觉会让全身处于炎症状态#】#长期睡眠不好真的对身体影响很大# 专家提醒，短时间的睡眠障碍，一般通过补觉可缓解，通常对身体影响不大。但如果长期睡眠不规律或者长期睡眠不足，它所造成的影响就不仅仅是炎症反应，对我们的交感神经系统、内分泌系统都会产生一些长期的影响，还会引发全身炎症

2025-11-14 21:00:01

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喂少看手机：

美眉们我请假两天昨天睡眠一般精神一般想着给自己放个假结果一看明天阅兵也不太适合发！所以提前告假等我去上海给你们买礼物[爱你] 这条先抽5个美眉吃个美味甜品吧

2025-09-02 19:27:51

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被荔枝本人夸过的霓：

小宝们我真的建议你们多多睡觉，睡觉对皮肤头发情绪好太多了，睡不好吃吃维d试试，真的睡不好我也吃不好，情绪也容易焦虑，一焦虑啥都干不好。听研究说女性平均睡眠就是要比男性高，我一般都要睡8-9个小时，一天下来不会困，碳水也是不能吃太多，不然也会晕，睡眠真的很重要（真的不知道韩国人是怎么能

2026-05-23 19:33:55

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