保持年轻的一些tips:

1. 戒掉糖瘾：

抗糖=抗老，少喝奶茶少吃甜品，多吃原型食物，皮肤会变细腻。

2. 睡饱美容觉：

不熬夜是底线，晚上11点前入睡，比任何眼霜都管用。

3.定期运动：

出汗是最好的排毒，保持肌肉量，体态挺拔才显年轻。

4.保持好奇心：

多学新技能，大脑活跃，眼神里才有光。

5.多喝水：

每天大约2000ml左右，促进代谢，这是最便宜的保养品。

6.挺直腰背：

体态决定气质，不要做低头族，脖子没有颈纹才显贵。

7.物理防晒：

一年四季都要涂防晒，紫外线是皱纹的元凶。

8.多吃深色蔬菜：

花青素和维C是天然的抗氧化剂。

9.保持好奇：

永远对世界充满热情，心态年轻才是真的年轻。

10.少生气：

情绪稳定，面相才会柔和年轻。

#这就是我保持年轻的秘诀#