著名心理学家Dr. Gio Valiante提出过一个观点，也是关于系统（周围环境）对一个人的影响：

一个人的成就主要体现在我们反复习惯性的表现上。但我们却常常试图改变那些无法被改变的事物，从而浪费了很多时间。

例如，一个作家的成就不仅仅在于他写了几本好书，而是在于他每天坚持写作的习惯，这种持续的努力最终造就了他的成就。

当然，想靠意志力来坚持一件事难上加难。
可如果你能改变周围的环境，则无需消耗太多的精力和自己拉扯，很多好的习惯是顺其自然形成的。

往远里说有“孟母三迁”；往近里说如果你想戒烟，最有效的策略就是避免与吸烟者交往，而不是仅凭意志力抵制诱惑。

增强自律的最好途径不是期望自己成­为一个自律的人，而是创­造一个有纪律的环境。