马上进入三伏，今年丙午非常好的养生期。可以适当出汗，不要大量运动暴汗，适当出汗能疏通腠理，排出体内积滞的湿毒。汗出后需及时擦干，更换干爽衣物，避免吹风受凉。大汗淋漓则伤津耗气，应及时补充淡盐水或米汤，恢复元气。运动或晒背后，让汗自然收敛，再饮温水，身体会感到轻松舒畅。
发布于 河北
青宣悟道
马上进入三伏，今年丙午非常好的养生期。可以适当出汗，不要大量运动暴汗，适当出汗能疏通腠理，排出体内积滞的湿毒。汗出后需及时擦干，更换干爽衣物，避免吹风受凉。大汗淋漓则伤津耗气，应及时补充淡盐水或米汤，恢复元气。运动或晒背后，让汗自然收敛，再饮温水，身体会感到轻松舒畅。