给姐妹们一个能一直保持肚子没有赘肉的方法：吃饱不吃撑➕抗糖➕抗炎➕每天10分钟瘦肚子运动（经期不练），肚子真的可以一直保持平平的～瘦肚子运动选你能坚持的就行，我推荐帕梅拉瘦下腹部或者核心训练，坚持一个月还能出马甲线。我肚子这么多年都没有赘肉，用的也是这个方法。
发布于 广东
耳朵儿朵儿
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