补剂是新晋三大智商税之首，看过我之前的文章你就知道这东西有多坑，连Brian Johnson都把自己吃出免疫性胃炎了，还真信那些卖保健品的乱吃补剂真的有福了

Brian Johnson每年花200多万美元、吃100多种药，换血自己儿子，结果得了免疫性胃炎，简单来说就是他的免疫系统开始攻击自己的胃，导致胃壁萎缩，甚至有胃ai风险

更搞笑的是这人之前还在社交媒体上狂晒自己补剂清单，整整五六页纸，一面墙的药瓶，其实就是再给背后的资本打广告

背后的制药资本早就盯上了普通人钱包，从原来卖给老年人的保健品变成专门收割焦虑中产的补剂

首先制造焦虑，现代人饮食不均衡，必须补，真相是国人哪怕吃外卖也比普通美国人吃的原型食物量多多了，很多元素根本不缺，乱吃自己不缺的补剂比如铁会造成肠道黏膜氧化和肝失调

第二招就是找各种title高大上的学院、明星、首富来给自己做包装。 什么哈佛最新研究、诺奖得主推荐、硅谷富豪自用，听着很高端，但你去查那篇论文，影响因子可能连4都没有，甚至有的压根就是仿照论文模板发在官网上的假论文，Brian Johnson的方案就是典型的未经大规模人体临床验证的补剂组合，他自己就是小白鼠，现在出了问题，之前照着他方案吃的人，谁给退钱？

你觉得自己又不是Brian Johnson每天吃一大把，就吃点鱼油、维生素，不至于，但其实没人告诉你 鱼油室温下会氧化并且氧化鱼油中的丙烯醛等物质具有高毒性（Kazuo (2019) J Oleo Sci）并且长期服用鱼油对认知功能没有改善

维A过量会积累肝毒性，某些文献还发现长期吸烟受试者口服va会加速死亡

直播间听了五分钟家人们就下单了，连基础体检都没做过狂塞十几种补剂，这和前段时间群嘲的宝妈自学中医有什么区别

Brian Johnson花了200万刀请私人医生，你花200块买的网红同款连成分表都看不懂还搁这框框炫，真当自己是大胃袋良子

说到底补剂也不是洪水猛兽，而是这年头其他行业寻求不到增长资本全砸在补剂上，让你一天几十粒当饭吃，想不被忽悠先查维生素六项和血指标缺什么补什么，跟风买补剂纯给身体添堵，别拿自己当小白鼠，不然等你肝肾发出离职申请就完了