我朝这些年轻副攻平时快别上网扣球了，扣1000个比赛时仍然很软，先去健身房撸铁半年，把腰腹上肢练起来再去扣球，请教下你媛姐怎么练得身体啊，想当初你媛姐也是软货一枚，只能打个身前的近体，现在也是练得很精干，啥都能打一打。

然后再去把斯科特奶奶，吉奥丽奶奶，福斯特姐姐，拉西奇姐姐的比赛录像找出来研学100遍，看别个是怎么拦拉开球，拦调戏攻，拦关键球的。

至于二传，把冯坤和魏秋月的比赛找出来研学100遍就够了，然后加上微信，细心请教关键球是怎么想的，为啥这样传。