【#医生说要像品茶一样喝水#】#像品茶一样喝水滋养五脏#北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）亚健康科副主任医师赵欣表示，中医倡导小口慢饮，效仿品茶缓缓下咽，才能助水转化为津液滋养五脏。

1.保护脾阳：缓慢饮水可让水分与精微充分融合，避免形成内湿，减轻脾胃运化负担。2.均匀输布：分次慢咽能循序渐进滋润口鼻、咽喉与肠胃，给脾、肺、肾等脏腑充足时间输布水液精微。3.调和五脏：水分与唾液混合后下咽，唾液能健脾和胃润脏。

这种慢饮养生尤其适宜四类人群：

[星星]长期熬夜、燥热津亏，伴随口干眼干、皮肤干燥的亚健康人群，慢饮可持续生津润燥、清退虚火；

[星星]脾胃虚弱，常有腹胀、便溏、饭后乏力者，慢饮能减轻运化压力，逐步温补脾阳；

[星星]中老年人脏腑功能衰退、津液不足，慢饮可平稳养护五脏，规避暴饮引发的心慌、水肿；慢性咽炎、干咳人群，持续慢饮能润咽喉肺腑，缓解干燥不适。