前几日看到互关的博主说：社交媒体上的“被爱就是被看见”，她觉得虽然很有道理，但大多数中国人被看见后的反应并不是“我被爱了”，而是尴尬羞耻，或者惊恐排斥。

这一点我深有体会

几年前录制综艺节目，被团队里的导演时时刻刻暗中观察。我本身是个高敏感人格，余光能看见他工作时的专注，而那种专注就是看我。
我忍受了三天，第四天在被采的时候受不了了，发信息跟他说：“你不要看我的眼睛”，他震惊回复：“我做节目这么久，各种嘉宾都见过，你是第一个叫我不要看眼睛的人”。

后来他真的没有再看我的眼睛，但我仍然能感觉到他在偷偷观察。虽然在综艺节目里，导演观察嘉宾是必须的工作，但这会很容易被误以为是一种被吸引。

而我已婚，对异性的目光尤其敏感，更别说当时是在一种特殊的工作场景里：和一群高敏感人格呆在一起，气场被互相影响，我天生的“读空气”的能力被无限放大。

那段时间我焦虑移民进度和工作压力，有很多事情在脑子里高强度挤压，而偏偏在那时，我正在被观察，对方还是一个小我很多的年轻异性。

我用了很大的力气把这种“被看见”的羞耻感压下去。在节目录制的三个月中，我们逐渐成了朋友，节目录制完成当天，我听说他偷偷在我家楼下哭了。

后来很长一段时间，我们都保持着联系，再后来，我出国了，联系越来越少。

直到不联系了。

我从来都没有跟他说过，他在看我的时候，其实我也在看他，我能看到他工作状态时的疲惫和焦虑，也能看见他放松下来后眼睛里的柔软和一点点冲劲儿。

只是，我没有让他发现我在观察到他，因为我知道，一旦他发现，他也会陷入羞耻和防御，而我不想看到那样的他。