大多数时候，我们的思绪都是纷乱的；无须专注时，大脑就会自行胡思乱想。
此时我们需要的反而是停止思考，积极觉察自我，并意识到哪些想法来自我们潜在的错误认知。
——查斯·希尔
#注意用脑卫生#
发布于 上海
如鱼沉水
大多数时候，我们的思绪都是纷乱的；无须专注时，大脑就会自行胡思乱想。
此时我们需要的反而是停止思考，积极觉察自我，并意识到哪些想法来自我们潜在的错误认知。
——查斯·希尔
#注意用脑卫生#