#好梦睡眠官##好梦安睡局#
这个话题我可不是内行，我也是来学习的[赞]
不过我可以说说我的症状供大家避坑[作揖]
[比心心]首先影响我睡眠的是“心里不能有事”，如果说明天有一件特别重要的事情，我晚上睡眠就有问题了，最典型的就是大学毕业全国统考，比我考大学还紧张，一晚上几乎没睡，第二天脑袋嗡嗡的进考场，还好平时学的扎实，考了全班前五名，获得了留教学医院的资格[嘻嘻]
[比心心]其次是晚上不能熬夜，过了12点没睡着就麻烦了，基本一晚上都不行了，这时在吃安眠药一点儿用没有[黑线]
[比心心]下午喝咖啡也影响睡眠，入睡难，所以我过了中午12点绝不喝咖啡[赞]
我还有一个特别的地方，一学英文就困，一读报纸就困……有睡眠障碍者可以试试[笑cry][笑cry][笑cry]但有前面的三点时也没有用了[允悲]