夏季高温谨防中暑 掌握正确急救方法

作者:邯郸市第一医院普外五科 高成业、曹玉庆

进入高温季节，中暑进入高发阶段，户外劳动者、老年人、儿童以及体质偏弱人群最容易中招。轻症中暑处置不当，很容易进展为致命的热射病，学会现场急救十分关键。

中暑分级表现

轻度中暑：头晕、出汗增多、心慌乏力、恶心、四肢发酸。
重症中暑（热射病）：体温明显升高、皮肤发烫无汗、意识恍惚、抽搐甚至昏迷，属于急症，可危及生命。

现场急救要点

1. 迅速转移：立刻把患者挪到阴凉通风处平躺休息，脱离高温环境。
2. 物理降温：解开衣扣，用凉水擦拭额头、脖颈、腋下、大腿根部等大血管走行区域，借助吹风加快散热，严禁捂汗。
3. 合理补水：意识清醒的轻症人员，少量多次饮用淡盐水或电解质水，不要一次性大量灌水；意识不清者严禁喂水，防止呛咳窒息。
4. 及时送医：一旦出现高热、嗜睡、抽搐、意识障碍，立刻拨打急救电话送往医院救治。

日常预防提醒

高温时段尽量减少长时间户外活动，劳逸结合，规律补水，保证休息，避免持续高温作业，从源头降低中暑风险。