今天双卡。

早晨12.20km，配速5’38，心率122；
晚上8.41km，配速5’31，心率127。

合计20.61km。

早晨25℃，晚上31℃……现在夏天跑步基本已经没有什么舒服时段了😂那就继续控制心率，能慢就慢。

7月累计147.79km。
赤兔9 Pro累计275.37km。

鞋没什么新问题，也就不硬找感受了。继续跑，继续记。

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