下周三就到三伏天
之所以要特别注重养生
是因为这段时间是全年最高温高湿的时节
对我们身体影响比较大
骄慕已经开了 三伏盒子和养生茶包都有

广东这边暑气重又潮湿
每年三伏天期间 🏥门口总挤满了贴三伏贴的人
冬病夏治
这段时间调整生活作息外加养生习惯
可以为秋冬健康打好基础

【初伏】7.15-7.24
【中伏】7.25-8.13
【末伏】8.14-8.23

这段时间的养生小tips
1、尽量避免长时间户外活动、避免中暑
2、戒掉冷饮 养脾胃 防暑湿
（这条我知道很难 尽量忍住！！
3、清晨、傍晚做温和运动（八段锦、散步），微汗就好，大汗淋漓的有氧运动先暂停