精神状态belike|深夜入睡_新浪新闻

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零度的夏天夜晚

26-07-06 19:04

我的精神状态belike

发布于浙江

微博小秘书：

#建议睡前30到60分钟数字戒断# 晚上躺在床上明明很困，但心里总感觉缺了点什么，只好不停的刷手机，直到深夜~这有可能反映你在白天未能充分满足的某种情绪需求！别让熬夜成为你的负担，快来跟小秘书一起学习60秒快速入睡法吧！（图源网络）

2025-04-15 18:14:04

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-水湾之内-：

看车到这个点，心满意足睡去

2026-02-02 05:15:49

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星视频：

【#2点睡觉10点起床算熬夜吗#？】近期，2024欧洲杯已火热开赛，由于时差关系，很多球迷为了比赛，已将自己的作息调整为“看球状态”——熬夜看球。凌晨时分，球赛、饮品、宵夜成了不少球迷的标配。熬夜时，有人认为自己凌晨2点入睡，上午10点起来，保持8小时睡眠就不算熬夜。但从内分泌角度和生物节律

2024-06-23 18:30:00

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正骨师张鹏：

失眠党闭眼冲！4款助眠养生茶✨宝子们，是不是在无数个深夜，翻来覆去难以入眠，白天无精打采？长期失眠不仅影响生活，还损害健康。别慌，我有拯救睡眠的“秘籍”——4款超赞的养生茶🍵 💐疏肝茶：助心事重重星人入睡适用人群：入睡困难，脑袋里总想着烦心事的宝子。食材：玫瑰花、百合、茯苓

2025-04-21 08:25:26

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你的地得种韭菜了：

半夜看点该看的睡了

2025-12-07 01:35:51

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Cong归：

十点胖胖就入睡了，十点半已经睡的昏天黑地了而我在这手机看来看去，连小视频都觉得没意思

2026-07-20 22:29:55

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D一业倾成C：

#一个能一觉睡到天亮的入睡法#养成固定入睡的时间很重要，不能熬夜，熬过了入睡的时间就很难入睡了 http://t.cn/A63eWaKz

2025-02-07 21:55:51

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爱右爱：

#凌晨睡不着的人都在干什么# 睡不着通常情况下可以通过阅读刊物、整理房间、听舒缓音乐、热水泡脚等方式来改善，有助于让心情尽快平复，用于改善睡不着所引起的心情烦躁感。必要时还可遵医嘱服用药物。 1、阅读刊物：睡不着可能是发生入睡困难，会导致部分人群产生焦虑、紧张的心情，可以进行适当看

2024-10-28 01:12:11

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墨阳base：

已经连续三个晚上了，感觉睡差不多了醒来，12点多！11点多！凌晨1点多！ [晕][晕][晕][晕][晕] 然后清醒无比、头不晕眼不花、还肚子饿，跟个游魂似的满屋窜，看电影、找吃的、甚至做吃的，至少两三个小时后，再根据困意的浓度决定是否上床酝酿再次入睡[摊手] 我怕不是要精分了吧[笑cry]

2024-10-18 14:06:51

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微妙的程序员：

夜了为什么还不想睡～🎵

2026-04-06 23:39:01

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