#建议睡前30到60分钟数字戒断# 晚上躺在床上明明很困，但心里总感觉缺了点什么，只好不停的刷手机，直到深夜~这有可能反映你在白天未能充分满足的某种情绪需求！别让熬夜成为你的负担，快来跟小秘书一起学习60秒快速入睡法吧！（图源网络）
发布于 北京
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