握拳拇指向上|拇指弯曲向上|手部红肿_新浪新闻

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鱼梓芝士

26-07-06 18:36 微博认证：情感博主

@我是梓渝_ 朋，7

发布于四川

妙手郭先生：

　　比揉腹更好，睡前把这里揉通，白发少了，气血足了，少长赘肉！　　睡前揉腹早已成为很多养生达人的必修课，但我要分享一个比揉腹更简单、效果却更令人惊喜的“宝藏部位”——耳朵！你没听错，就是这小小的耳朵。　　别小看它，在中医眼中，耳朵可是一个倒置的胎儿缩影，上面密密麻麻分布着与全身

2026-02-18 18:29:00

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央视新闻：

【转需！#两个动作帮你预防鼠标手#】长时间玩手机、用电脑，双手保持一个姿势，易使关节紧张。时间长了，可能导致手指无力、麻木，患上“鼠标手”。试试这两个动作，放松手指，预防“鼠标手”↓↓看完视频，放下手机，活动一下双手吧！@CCTV生活圈 http://t.cn/A6a6B678

2022-07-06 14:43:18

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央视网：

【#常做YW动作远离圆肩驼背#】年纪轻轻就圆肩驼背？YW动作简单又易学，#医生手把手教你拯救颈椎#。Y动作要领在于，身体俯卧伸直，双手往前伸，拇指向上，做一个躯干向上伸展的动作，同时配合呼气。W动作可以激活下斜方肌，动作要领是身体俯卧伸直，两边胳膊弯曲呈W形状，此时，可以感受到下斜方肌一个

2022-07-12 14:44:18

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九月禾火_：

#钟汉良[超话]##钟汉良加盟这就是街舞##钟汉良这就是街舞3# 钟汉良手指舞分解 1.十指交叉合拢.右手1.2.3指抬起 2食指交叉合拢、食指交叉向上 3.手腕相对向外打开（龟派气功）手指弯曲，从小拇指向大拇指逐个起伏，向外打开 4.双手合十，双手合十成菱字型，双手90度对亲成平行，双手竖起食指 5.右手食

2020-05-23 12:06:58

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罗寒蕾：

罗阿姨课堂第21讲巜脚指画法》：五根脚趾扇形排开，但它们朝向却有微妙的变化。1画出向上微翘的大拇指，用夸张的指甲弧度表现脚趾圆柱体结构。 2用一条曲线表现脚趾外形，并画出脚掌、脚跟。 3画出关键的小指，它是向内弯曲的。 4画出余下的三根脚趾，中指稍长。

2015-03-08 13:14:03

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背包客阿亮：

上班族必看的简易拉伸操，快速缓解酸痛，坚持做还可以有效缓解富贵包！久坐、伏案工作时问长了，颈椎压力太大，开始变得僵硬、疼痛，这个时候一定要警惕，起来拉伸一下，放松肩颈部，快来一起做吧，4个动作，教你放松你的肩颈。 1、拉伸斜方肌挺直腰背，左手弯曲放到后背部，右手固定于头部左侧上方

2022-08-03 18:21:01

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叁识贰相：

坚持5个动作✅肝郁恢复80%|||当你长期出现胸闷、胸疼、口苦、眼睛发干发涩、头痛头晕等症状的时候，说明你很有可能干郁了。 1.拍腋窝空掌心轻轻拍打左右腋窝，每侧各50次。腋窝下有极泉穴，拍打腋窝可以宽胸理气。 2.揉地筋坐下将右脚放在左腿上，脚趾尽量向上弯曲，脚掌绷直，把足趾向上翻起，

2024-10-28 10:01:47

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小短腿穿裙子：

长时间玩手机，长时间不动，肩颈拉伸练起来。 1. 拉伸斜方肌停止腰背，左手弯曲放到后背部，右手固定于头部左侧上方，缓慢轻拉，将头往右方向牵拉，保持15~30秒，然后换另一侧。 2. 拉伸颈前肌双手合十，拇指置于下颚，手臂整体均匀缓慢发力轻推，将头向上、后方向牵拉，保持15~30秒。 3. 拉伸

2025-05-21 00:14:07

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风云XTony：

上来就是我是残疾人，道德绑架我也是残疾人好不好。食指中指少一关节，大拇指没有触觉且无法弯曲功能缺失，轻度三级残疾。咱残疾人要身残志坚，奋发向上，不服输不认命，不要拿残疾说事。[喵喵][喵喵][喵喵]

2025-03-30 11:56:54

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闲在居士：

两眉之间出现这种问题，可能你的肺有危险！人体两眉之间有一个神奇的地方——眉心，我们也称之为印堂。影视剧里经常有术士会通过印堂来预测命数，虽然这种说法有一定戏剧色彩。但事实上，印堂的颜色变化与身体健康确有一定的联系。眉心变色，病上门印堂穴又名曲眉穴，位于面部的最高处，是人

2025-12-04 19:00:00

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