【#常做YW动作远离圆肩驼背#】年纪轻轻就圆肩驼背？YW动作简单又易学，#医生手把手教你拯救颈椎#。Y动作要领在于，身体俯卧伸直，双手往前伸，拇指向上，做一个躯干向上伸展的动作，同时配合呼气。W动作可以激活下斜方肌，动作要领是身体俯卧伸直，两边胳膊弯曲呈W形状，此时，可以感受到下斜方肌一个夹的力量，同时配合呼气，维持10秒，然后放松。#长期脑供血不足会影响智商# http://t.cn/A6aC1MkM
央视网
【#常做YW动作远离圆肩驼背#】年纪轻轻就圆肩驼背？YW动作简单又易学，#医生手把手教你拯救颈椎#。Y动作要领在于，身体俯卧伸直，双手往前伸，拇指向上，做一个躯干向上伸展的动作，同时配合呼气。W动作可以激活下斜方肌，动作要领是身体俯卧伸直，两边胳膊弯曲呈W形状，此时，可以感受到下斜方肌一个夹的力量，同时配合呼气，维持10秒，然后放松。#长期脑供血不足会影响智商# http://t.cn/A6aC1MkM