我跟你们讲我一个荷兰女友的故事，
她有一个特别奇葩的习惯：就是无论天气多冷，哪怕室外是零下，都必须开着窗睡觉，有冷的流动的空气。

我问她不开窗会怎样，
她说就会半夜憋醒，特别难受。

老外不觉得这个是病，但是在中医看来这个就是比较严重的气机运行不畅：
睡眠就是处在一个相对静止的状态，会凸显气滞的问题，在这类人身上就会压制心肺功能，导致其憋醒。

好了，看到这儿你会说“我也没有这个问题，和我无关”，
❗️其实如今很多人都有类似问题，就是没有到我这个朋友这个地步。我们办公室就有两三个。

久坐不运动的人，在办公室和教室都有隐形的憋气的现象，久坐之人很容易肝郁，会觉得身体里很堵，有的人会忍不住想站起来走走，去窗边透个气，
有的人则觉得脑子里晕乎乎的，
有的人会脾气不好，烦躁，
有的人注意力不能集中。

这些感觉会在什么节点缓解呢，
就是下课下班的时候，
特别是一些人走路、骑车，就会觉得舒缓，这是把你的堵点打开了。

我这个朋友就是，她只在晚上出现这个问题，白天没事儿，就是活动开了心肺压力就小了。

解决这个问题就靠两点，一是多活动，疏通气机，二就是疏肝解郁，从情绪下手。

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