因母亲及家族存在高血压遗传史，我从三十岁便开始提前调理身体，为四十岁后的健康打好底子。儿时踢球让我的大小腿肌肉发达，基础代谢本就不错，日常坚持跑步降低体脂，长期维持充沛精力。同时国内近半数人群处于糖尿病前期，且糖尿病不可逆，我格外注重饮食管控与规律运动规避风险；加之我本身食欲清淡、不贪口腹之欲，不会勉强进食，运动又能带给我愉悦感，少吃多动形成双重正向加持，不仅身体状态稳定，还能让我精力更足、做事更专注。
发布于 甘肃