高温酷暑，依旧得保持自律。早上在城市运动公园跑了15公里，基本按照451的配速跑下来，虽然热但是人少，跑道没人跑得很爽。下午骑行23公里，路过钟楼搞了个游客打卡照，强度拉满。与其在空调房吹空调，不如户外好好搞耐热训练。“钢铁是怎样炼成的”
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