#多地超市推出肥肉换瘦肉活动#减肥科普！发现好多减脂朋友只吃水煮菜戒掉所有肉类，饿到难受体重还卡在原地，真的踩了大雷。
减肥绝对不能缺蛋白质，它饱腹感持久，稳住血糖不会疯狂馋甜食，还能保住肌肉拉高基础代谢。消化蛋白本身也会消耗热量，日常多吃鱼虾鸡蛋豆腐这类优质蛋白，不用挨饿也能稳步掉秤，健康瘦下来才不会轻易反弹。#存了这么久的小肚腩可以提现了#http://t.cn/AXo937tJ
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