挑战早睡|挑战早睡_新浪新闻

汽车本地生活旅游数码娱乐影视

怪我太沛慈主义

26-07-04 20:33 微博认证：游戏博主

挑战早睡[二哈][淡淡的]

发布于浙江

_艾痴_：

保持精力旺盛的秘诀就是早睡，尤其是晚8:00左右就躺床上睡。(我爷爷那一辈的人，看完新闻联播就睡了，差不多在7:30左右就睡了。) 七八点睡，和10点多睡，虽然都是早睡，但对人的身体恢复程度不一样。现在很多人易累易疲劳，情绪易崩溃。基本都是长期睡不好，连10点多睡都做不到，电量不足，长期一格

2025-12-08 10:01:11

转发(444) 评论(118)

知名青年小新：

早睡真能解决身体80%以上的问题#金句爆梗挑战赛#

2025-03-24 17:55:15

转发(4113) 评论(273)

既沈心又省事：

挑战早睡！

2022-12-04 19:15:44

转发(10) 评论(112)

人民日报健康客户端：

【#5个方法建立自己的早睡系统# 】皮肤变差、头发少了、体重增加、焦虑抑郁、肠胃不好等问题。说不定就是长期熬夜惹的祸。抓紧时间早睡早起，很可能问题就改善了。5大方法改善睡眠质量：①早睡早起规律作息，②白天适量运动，③晚餐与睡眠应间隔至少3小时，④改善卧室环境，⑤睡前舒缓心情。

2025-05-11 21:30:00

转发(146) 评论(18)

豆蔻：

逆天改命的关键在于早睡#超级红人节##晒快乐挑战# http://t.cn/A6RZJpg2

2024-08-19 09:45:10

转发(2558) 评论(352)

王皓轩LIVERPOOL：

#晚安星人# 祝大家完成早睡挑战 http://t.cn/A66oFFNq

2022-03-25 21:56:59

转发(146) 评论(697)

折枝做梦甘露寺重生版：

也算是摸索了适合自己的维持不错状态的方法。基础分：早睡早起、按时作息、规律运动、饮食补剂。干好这4项能让状态维持在及格线以上。都说成年人没有什么是【早睡+运动+洗一场畅快的热水澡】解决不了的，很有道理。效率项：ABC做事法（如果只干1件事，只会拖延不去做。如果选出ABC几件事，大脑会为你

2025-08-18 14:29:52

转发(184) 评论(22)

生命时报：

【#坚持早睡1小时身体有什么变化#】#晚上10点睡和11点睡的4大区别# 晚睡的人睡眠节律通常是紊乱的，10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截。晚睡带来困倦和疲乏是次要的，其最主要的危害是会使人长期处于应激状态，给免疫、代谢、心血管、神经等带来全方位挑战?

2025-11-25 21:55:41

转发(74) 评论(6)

冷露无声湿树枝：

挑战早睡谁支持 #早睡挑战#

2023-10-11 23:40:53

转发(0) 评论(84)

三口草莓：

🌙分享我早睡早起成功4个月的方法： 1.杜绝手机刺激——坚持不带手机上床，或者只带没有任何社交软件的旧手机上床（为了闹钟）有用指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 2.早起。早睡早起的第一步不是早睡，而是早起，坚持一整个痛苦的困顿白天，就很容易早睡了。有用指数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 3.铭记健康

2024-09-19 10:22:42

转发(35) 评论(19)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)