#读书笔记[超话]#
多用描述性语言，少用评价性语言。

这也是我之前学习的内观方法里的一部分。如实描述自己的情绪感受，不加评判，只是如实看见。

我感觉到自己最近有了一个变化，我不再像以前那样迫不及待地对人事物去了用自己的心理学知识进行分析，进行判断。

前段时间，表姐跟我分享了她女儿教育方面的事情。

她说她女儿的幼儿园有教古诗，有一次，小朋友在家里背了，她夸奖了她。

有一天，她心情不好的时候，小朋友问她怎么了，她说自己心情不好，然后小朋友就给她背古诗，并且问她这样开心点了没。

她说她感到震惊，震惊小朋友为什么会觉得这样做会让她开心，同时也担心小朋友会养成讨好型人格。

在她说自己震惊的时候，我没有做出判断，直接询问了她为什么震惊。

在她说出理由以后，我也没有用心理学知识去分析，我只是告诉她，不用太担心，要相信孩子有应对的能力。

在这次交流中，如果我直接用心理学知识去做分析，就是在用远的语言，因为输出的是我基于心理学知识之上的想法。

这就是我以前刚接触心理学时爱做的事情。但这不是什么坏事，刚学的时候，总想用上手练习来检验一下自己的学习成果。正是因为经历了这个阶段，现在的我才开始不去分析。