睡得太早不知说什么|睡得太早_新浪新闻

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-温亦夏-

26-07-04 08:25 微博认证：读物博主

昨晚睡得太早我都不知道你们在说什么

发布于天津

第一帮帮团：

#醒得早可能也是一种失眠表现#【警惕！入睡不困难但醒得早可能也是一种失眠医生：一天总睡眠时间少于6.5小时属于早醒型失眠保持卧室的安静与光线的昏暗睡前泡个热水澡、喝点温水有利于改善睡眠】#医生提醒每天睡眠少于6.5h需警惕# 醒得早也是失眠的一种表现。记者采访福建省人民医院有关专家了解

2025-03-17 18:33:26

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生命时报：

【#4种无效早睡让你越睡越累# 】#失眠后不建议在床上硬躺# 其实，早睡并不等于睡得好、睡得足，如果方法错了反而会让人更累。 1.睡得太早指晚上8~9点就早早进入被窝。人体一般在上床前2小时开始准备睡眠，内部体温逐渐下降；在此之前，内部体温是一天当中最高的，也是最难以入睡的时间段。身体没做好

2026-03-12 22:00:01

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Jackson小葫芦：

我还是睡得太早了！

2026-04-02 08:23:18

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鲨糖橘果酱：

原来醒得早也是一种失眠呀～提到失眠，通常想到的是“睡不着”、“翻来覆去睡不深”这些表现，可大家知道吗，过早醒来也算失眠！这种类型的失眠被称为“早醒型失眠”。如果你发现自己每天都在闹钟响前醒来，却很难再睡回去，白天感到乏力、情绪低落，那么你可能有早醒型失眠！对付“早醒型失眠”，做

2025-05-15 13:05:25

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世界不過是我身外之物：

睡得太早起床我就这样

2026-06-01 09:33:08

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没猫的每一天：

不好意思昨晚睡得太早了

2026-03-16 10:59:12

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JULY17_箬初菡：

早睡真的会失去很多熬夜后大脑迟钝皮肤苍老情绪焦虑重启人生最快的方法：早睡每天早睡1小时的变化，看完不想熬夜了对很多人来说只有深夜时间才真正属于自己于是越熬越晚，身体越来越疲惫早睡是在用最小的成本获得更健康的身体规律睡眠能帮你修复80%的身体Bug 好好睡觉睡好觉

2025-11-11 19:05:27

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生命时报：

【#4种无效早睡越睡越累#】#坚持早睡一年的身体变化#明明早早就躺下了，却怎么也睡不着。 [星星]睡得太早：晚上8~9点就早早进被窝。早睡的问题在于明明时间还早，人也不困，却有意识地主动去睡，唯恐睡眠时间不够。人体一般在上床前2小时开始准备睡眠，内部体温逐渐下降；在此之前，内部体温是一天当

2026-01-16 13:24:00

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一盏雪关：

俺米绝世荣光解释权归本人所有第一太后显灵了。第二杨幂真的睡的太早了。

2026-06-09 22:35:14

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叽叽喳喳看球：

现在年轻人都吃得晚，睡得晚，对心脑血管会有什么影响吗？晚睡可能导致睡眠节律紊乱，影响自主神经系统功能。长期睡眠不足或睡眠时间不规律会增加交感神经系统的兴奋性，导致心率加快、血压升高，进而增加心脑血管疾病的发病风险。晚睡还可能与炎症反应有关。研究发现，长睡眠时间与炎症标志物

2025-04-04 00:44:28

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