#体脂到15%计划##长胖30斤对面部改变有多大#
今天开始恢复正常饮食
早餐：红参+燕麦+3个蛋白，一个全蛋
午餐：三明治+无糖无脂酸奶+蓝莓
晚餐：燕麦+鸡胸肉+一杯小酒
跑步五公里
遇到大雨淋成狗
发布于 四川