睡眠质量很好|睡眠质量_新浪新闻

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KangHyeWon的小蛋糕

26-07-03 19:58 微博认证：超话粉丝大咖（姜惠元超话）

睡眠质量很好了，一闭眼就天亮了。

发布于福建

张鹏养生说：

老中医说，睡眠不好，说明你有四处问题！！

2026-07-03 21:48:54

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袁国宝：

男人年过50，来你占了几条？[doge]

2026-07-21 22:19:21

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游识猷：

笑死我了，读到一篇新论文，研究男女的睡眠质量。瑞典研究者做的，说女性总说自己睡得不好，但是仪器监测数据又经常显示女性睡得其实比男性好啊，怎么回事呢？我们找了238个女性和238个男性，让他们戴着多导睡眠监测去睡觉，第二天早上再让他们给自己的睡眠质量打分。然后发现，女性确实给自己的睡

2026-06-17 09:52:55

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Sundaland：

今天是到新公司的第三天了。除了第一天晚上可能有点紧张所以没睡得太好，这两天的睡眠质量都是95、96这样。七点半自然醒，然后会有一闪而过的念头“要不要起床空腹锻炼啊”，但是也仅仅是一闪而过，然后开始继续睡[笑cry]睡到九点起床，洗漱、吃早饭、遛狗，不洗头的早上还能扫个地，然后再骑车来上班

2026-07-24 10:38:36

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刘小波的博：

条件允许，要学会裸睡。如果你是学生住宿舍，或住酒店，不要裸睡，因为不方便或不能保证卫生。如果你自己住，裸睡对身体更有好处。第一会降低核心体温，睡眠质量会更好，降低身体炎症。第二会让生殖部位干燥通风，细菌缺少了湿热环境很难繁殖，自己会更健康。有些人觉得，自己比较年轻睡着很容易

2026-07-09 22:52:42

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钮咕噜几：

这个是真羡慕了[泪][泪]俺睡眠质量超级差

2026-07-07 17:11:00

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酒酿豆沙包儿：

冷知识：经常爱喝茶或咖啡的人容易让身体的「镁」流失觉得每天神经紧绷心情烦躁或睡眠质量不好很有可能透支身体的镁了

2026-07-22 14:59:29

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I毅世-淇缘：

#原来老祖宗才是最懂午睡的# 学中医前睡姿vs学中医后睡姿！姿势越怪，睡得越快！三种古法睡姿，安神助眠，睡眠改善不少。 #微博二创视频创作季# http://t.cn/AXXbjUHh

2026-06-02 17:08:52

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安徽视讯：

【#不负时代创赢未来#】#2026创赢未来#第一届“创赢未来“创业大赛，合肥见！全国创业名牌栏目创业安徽 ——睡眠质量不止是监测更是干预 #2026创业大赛##2026创业安徽# http://t.cn/AXKz9b1J

2026-07-10 19:56:53

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运动康复陈老师：

你会不会：平躺久了总是腰痛、感觉腰下很空，呼吸不顺畅，甚至平躺着无法入睡，喜欢投降式睡姿？今天我们就从康复角度剖析：平躺腰痛4大原因➕解决方法，改善睡眠问题，缓解你的身体不适。大家关于腰痛或者睡姿还有哪些问题，可以直接来留言讨论👇🏻👇🏻#自测你的睡眠质量是否达标#

2026-07-09 12:41:01

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