睡眠时间仅3小时|apple watch|睡眠时长|04:15-07:26|3小时1分钟_新浪新闻

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荔枝亦点点

26-07-03 18:42 微博认证：情感博主

这个睡眠我求你了

发布于河南

UNCLE疯叔：

如果Apple Watch也推出Air系列，超薄，售价和不锈钢相同，或者更高端，Ultra涨价，各位觉得如何？[awsl]

2026-07-22 16:23:50

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钟文泽：

Apple Watch 世界瑜伽日限量勋章，今日上线。只需要开启瑜伽 10 分钟即可获得🧘 这个目标设置的很简单，大家坐着开启手表上的“瑜伽”即可。今天这条微博发的早，大家一定不会错过！

2026-06-21 19:48:19

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让绪：

突围期间建议购入一个apple watch

2026-06-15 19:19:44

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羽尘VISION：

把手表从初代Apple Watch Ultra换成了Apple Watch Ultra 3，如果你的Apple Watch只是拿来看看时间或者定个闹钟，那这条视频会告诉你Apple Watch真正的用处。 #专业视频创作季##微博视频号续航计划##AppleWatch##AppleWatchUltra# http://t.cn/AXSCna5z

2026-06-25 22:14:09

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新浪科技：

#苹果手表帮助挽救男子生命##苹果发布新短片宣传手表安全功能#【#苹果拟推出月租iPhone#】彭博社马克 · 古尔曼昨日报道称，苹果公司预计于 2026 年 7 月 28 日（下周二）在美国市场推出名为“Apple Upgrade”的全新设备租赁计划。这项服务将覆盖 iPhone、Mac、iPad 及 Apple Watch 的大部分机型，是

2026-07-22 07:10:58

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父神不说废话__：

坤哦这种把还在充电的apple watch拍进去的细节之前的卖腐剧本上没写呀 [悲伤][悲伤][悲伤]我操操操太生活了我好那个

2026-07-18 00:27:14

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apieceofmyheart：

手腕手指脖子上从只有apple watch➡️apple watch➕克罗心➡️劳力士➕trice➡️全套萧邦

2026-06-19 14:30:22

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龙心盐：

去香港不止有开港卡还可以把国行版的Apple watch的几个功能开通 1：高血压通知 2：睡眠呼吸暂停通知 3：ECG心电图 4：房颤历史/移动脉率异常提醒一次激活终身可用具体，人到香港IP+漫游状态 Iphone 健康APP→头像→健康核对清单→一次开启以上通知即可回大陆后永久可用

2026-03-29 17:16:01

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若愚_Allen：

之前说要拍个视频抽OPPO watch和理想合作的第三代，要食言了，最近忙理想L6上市根本抽不出时间拍，这条微博直接抽！【关注+转评】抽一台，价值2699.（不是全新，我戴了两周，已经收拾好了）。对这个手表感兴趣的，请一定看完这篇长文：首先说手表的部分。因为我自己是一个apple watch的深度用户，

2026-07-02 11:52:52

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贰柒幺幺占线中：

王橹杰你现在要做的第一件事情是去买一个蜂窝网络版本的Apple Watch 如果不行的话我可以教你怎么在这种一堆摄像头的情况下藏手机[作揖]

2026-06-15 19:44:53

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来地球上网：

隐约记得以前说最佳睡眠是10小时，后来变成8小时，现在突然变7小时了，再过几年是不是直接不用睡了。

2026-07-16 23:53:22

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生命时报：

【#成年人的睡眠有两个底线#】#最佳睡眠到底是几个小时#对成年人而言，在睡眠方面，有两个重要的时间底线↓↓ ① 睡眠时长：不少于6小时国际医学期刊《行为医学年鉴》发表的一项研究表明，连续三晚睡眠不足6小时，身心健康就会受到显著影响，比如情绪变得焦躁、易怒，身体也可能出现呼吸道不适、胃

2026-06-29 09:18:34

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人民日报健康客户端：

【#医生提醒这4个小时必须睡觉#】#为什么35岁后感觉熬不动夜了##微博睡眠月# 你是不是也经常安慰自己，“熬夜晚睡，补一觉就没事了？”别天真了，身体可都一笔一笔给你记着账呢。年轻时熬夜感觉没什么，35岁后你还熬得动吗？上海市中医医院肿瘤五科主任朱为康在健康时报刊文表示，不少人觉得，熬一个

2026-07-15 09:41:58

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糕叁的时候得了三高：

36710 青少年一天健康的睡眠时长应该在8-10小时，那我从晚自习一下课就开始睡，一直睡到第二天上早自习就可以达到8小时的标准了！

2025-12-26 21:59:03

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生命时报：

【#成年人的睡眠有2个底线#】#睡眠的底线时长是6个小时#睡眠对健康的重要性不言而喻。对成年人而言，在入睡时间和睡眠时长方面，有两个重要的时间底线。 [星星]入睡时间：不晚于23点中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）健康管理中心主任医师洪海鸥介绍，晚上23-1点是肝脏排毒时间，晚睡不

2026-01-26 19:14:00

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阿甜不太甜阿：

我记得好像以前说最佳睡眠是10小时，后来不知怎么的就变成8小时了，现在已经变7小时了，按这个情况发展下去，在过几年是不是直接不用睡了。

2026-04-04 11:01:13

转发(1228) 评论(55)

大众新闻-半岛都市报：

#这4类人不建议穿袜子睡觉# #穿袜子睡觉有这5种好处# 【#穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟#】穿袜子会对睡眠质量和睡眠时长有影响？2018年《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现：睡觉时穿上袜子能有效改善睡眠质量。与睡觉时不穿袜子的人相比，穿袜子睡觉的人：入睡时间

2025-11-27 20:20:07

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许超医生：

我们都被“8小时睡眠论”给骗了！这7个常识很多人不知道[话筒] 都说每天睡觉要满8小时，可明明睡够了8小时，怎么还是老犯困呢？大多数人笃信“8小时睡眠论”！但其实8小时是指每晚的人均睡眠时间，如果一刀切地追求8小时睡眠，反而会带来睡眠焦虑，具有极强的破坏性作用。【避免“8小时睡眠论”

2026-07-14 08:47:40

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钟文泽：

又睡出一个 100 分！睡眠 100 分真是让人开心 🥳 不仅代表着身体得到了充分的休息，新的一天活力充沛。也代表着自己对于睡眠的调整非常有效：比如戴眼罩、睡前的喝水策略，以及佩戴 AirPods Max 这些。 2026 年前三个月因为一月二月两次出国出差时差，以及繁忙的三月，所以总体睡眠时长是 6 小

2026-04-06 09:31:48

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新浪新闻：

【#睡得太多可能老得更快#】#睡太多睡太少都伤身#总听人说“每天要睡够8小时”，但你有没有想过——睡够8小时真的科学吗？真实研究告诉你，睡得太多不但无益，反而可能让你老得更快！近日，一项研究发现：睡得太少固然伤身，但睡得太多，反而可能加速衰老。抗衰老最佳睡眠时长出炉，并不是人人都要硬

2026-05-23 11:13:14

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