高血压是脑卒中偏瘫第一杀手！健康人务必重视，控血压真的至关重要

核心数据先看清：国内73%脑卒中发病和高血压直接相关，高血压人群中风风险是普通人3–4倍；收缩压每高10mmHg，卒中风险上涨30%，血压平稳下降10mmHg，中风风险直接降低20%。

全国2.45亿高血压患者，血压达标率仅17.6%；现存两千多万卒中幸存者，超九成发病根源是长期血压失控。

很多自认为身体健康、毫无不适的人，常年患有隐匿性高血压，没有头晕头痛等预警，高压却日复一日冲刷脑血管，造成血管硬化、斑块堆积。一旦血压骤升，脑梗、脑出血随时爆发。

中风存活患者里，70%–80%会留下偏瘫、跨栏手、膝过伸、足内翻、肢体痉挛等终身后遗症，40%重度残疾，彻底丧失自理能力；即便后期坚持康复，坏死的脑细胞也无法复原。

不少人忽视血压管理，等到偏瘫后，一心钻研康复动作、尝试各类仪器，却放任血压持续波动，不仅康复进度停滞、痉挛反复加重，还会大幅提升二次中风风险，得不偿失。

控制好血压，是普通人远离中风偏瘫最关键的防线，给所有人几条硬性提醒：

1. 普通健康成年人每年至少测一次血压，有高血压、中风家族史，增加早晚监测频次；

2. 健康人群血压尽量稳定控制在130/80mmHg以内；

3. 确诊高血压一定要遵医嘱长期服药，绝不凭自身感受擅自停药、减药；

4. 少吃高盐食物、拒绝长期熬夜、避免情绪剧烈起伏，减少血压大幅波动。

再好的康复，也修复不了受损的大脑。与其中风后常年忍受痛苦训练，不如日常稳住血压，从根源规避偏瘫风险。

#脑卒中预防 ##高血压##高血压[超话]##微博健康达人[超话]##脑卒中# http://t.cn/AigLduum