Georges St. Pierre 通过禁食使他的溃疡性结肠炎病情得到缓解。

由于严重的症状（痉挛、便血），他被迫从综合格斗界退役。之后，他尝试了杰森·芬格医生的禁食疗法。他的症状完全消失了，不再需要服用任何药物，现在他可以随心所欲地吃任何东西了。

如今他经常进行为期 3 天的水断食，因为这是他消除炎症的最佳方法。

水断食的意识就是禁食期间只喝无糖无奶的茶、咖啡、柠檬水、电解质水、骨头汤。

需要注意的是，如果你日常饮食是高碳水（喜欢吃米、面，喜欢水果、爱吃甜食），那你不适合直接进行禁食。低血糖就会让你头昏眼花甚至当场晕倒。

禁食前必须把胰岛素水平调下来，确保血糖平稳。你需要先进行一段时间的生酮/低碳饮食。

所有肉食动物都是天然的间歇性禁食者，像狮子一样，吃一顿抵三天。食草动物只能一刻不停的进食。

禁食疗法是重启自体免疫力最简单直接的方法。

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视频援引自 @newstart_2024

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