#奶茶是如何毁掉皮肤的##健闻登顶计划#
很多奶茶一杯下去，糖分已经接近甚至超过成年人一天建议添加糖摄入量。

大量糖分进入体内后血糖会快速升高，身体为了把血糖降下来会分泌更多胰岛素，而胰岛素水平升高，又会刺激一种叫IGF-1（胰岛素样生长因子-1）的物质增加。

它会让皮脂腺变得更加活跃，油脂分泌增加同时促进毛囊角化。油脂多了、毛孔堵了痘痘自然更容易找上门。

还有一个很多人不知道的过程：长期高糖饮食会让体内发生糖基化反应，简单理解就是多余的糖会和胶原蛋白、弹性蛋白结合，形成糖基化终末产物。这些物质会让胶原蛋白变得僵硬、脆弱，加速皮肤老化。时间长了皮肤可能更容易暗沉、松弛，细纹也会慢慢出现。

如果奶茶里还有大量奶油、植脂末或者高脂配料，再加上熬夜、压力大，本身就容易长痘的人，皮肤状态往往会更不稳定。

当然，也不用因为房林医生这篇文章就把奶茶彻底戒掉。偶尔喝一杯对大多数健康人来说问题并不大，但是不能天天喝、顿顿喝，把奶茶当水喝。

也可以试着做几个小改变：比如选择无糖或少糖，少加奶盖、珍珠等高糖配料，把频率从一周四五杯减少到一周一两杯。

房林医生提示大家：奶茶不是痘痘的唯一原因，但长期高糖、高热量饮食确实可能增加皮脂分泌、促进炎症反应，还会加速皮肤糖化。想让皮肤状态更稳定，护肤重要，饮食和作息同样重要。