【影迷福利】伍尔夫作品主题抄写手账[微风]
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如果容易感到焦虑、需要切断负面情绪，那就用物理动作来安抚神经吧：今天送出5本伍尔夫作品主题抄写手账《写下来痛苦就会过去》[抱一抱] 精装小开本，四色全彩印刷，里面收录了7部伍尔夫代表作的88个精彩段落。
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心理学上有一个理论是，当你感到焦虑时，就去做一件具体的小事。因为当你把脑子里模糊的、乱哄哄的想法落到纸上，你就从“被情绪控制” 变成了 “观察情绪”。很多时候的情绪失控，都是因为大脑陷入了无休止的“反刍思维”，而抄写的动作，就是在打破这种死循环。
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写字是最好的情绪疏导动作之一，这种 “运动-认知耦合” 能直接促使大脑从“本能应激模式” 切换到 “理性调控模式”[手指比心] 当你专注于笔尖的走向、力度的轻重时，负责恐惧和焦虑的杏仁核活跃度会显著降低。
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下周将从@微博抽奖平台 送出5本伍尔夫作品主题抄写手账《写下来痛苦就会过去》~ 希望当你不知道自己下笔要写什么的时候，可以翻开哪页抄哪页，然后整个人都焕然一新[爱你] #我在微博聊电影#