又遇普拉提推广|普拉提_新浪新闻

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Byeolbina

26-07-03 13:00 微博认证：娱乐博主

又遇上普拉提推广了刚甩掉一个又来一个[泪奔]

发布于上海

小羊含含hannie：

我靠……这个普拉提……我惊呆了我这个纸包鸡

2026-07-16 15:09:11

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柳蛾：

🩰我爱普拉提🕊️✨

2026-07-18 13:54:39

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应雨晴ENZ：

今天上普拉提了[奶牛猫]

2026-07-16 20:55:36

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hi多美：

活了三十多年练普拉提之后才知道，我以前的站姿都是错的！！！甚至我的小腿粗壮也有可能因为站立姿势不对导致的。我每次站立腿都崩超直，教练说我这是膝超伸，膝盖不要锁死。我自己体会正确站姿应该是站立的时候重心要稳定，膝盖不要打太直，要有微微屈膝的那种感觉。正确走路的姿势也应该

2026-06-29 07:38:58

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不长胖十一斤不改名：

今日份普拉提结束！老师给我加了点瑜伽动作差点没给累死[淡淡的]我发现我胖的快瘦的也快，澳门暴走的2天没怎么吃饭就瘦了4斤[允悲]以我的经验最快能瘦的办法就是晚上肚子饿着睡觉[笑cry]这个月没有排工作，安心调养身体，姐妹们还记得我的巴西木吗！长得也太好了啊啊啊！！每天都不一样[开学季]

2026-07-16 13:25:23

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小怡说车：

滴！普拉提打卡[加油] 直角肩必备小挂脖把压力给到了后脖颈

2026-07-12 19:34:55

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囤货手册：

叶舒华是怎么瘦下来的

2026-02-25 22:33:00

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为什么不去问问神奇的阿UU呢：

打算在这个三伏天好好保养我自己，计划如下：（enfj人格上线）每周两次艾灸，每天吃黄精、黑芝麻丸、姜茶、玉灵膏白天除了一直吃的生发维生素，还要吃南非醉茄，睡前吃酸枣仁产品和gaba（结合我whoop的压力值一直偏高）每周两次普拉提1-2次网球，普拉提着重增加一些抗阻训练和稳定性训练。早起八段

2026-07-08 20:23:36

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等风来_zw：

运动也是养生中非常重要的一个板块。我对于很对女生练习瑜伽普拉提表示沉默。以前我曾经让练过很多年的同事去做一些动作检查她们的核心力量和身体架构是否正常，通常有点失望。我的认知是，没有真正正确的指导不如不练。运动必须建立在“核心稳定+正确力线”之上 1. 力线是人体运动的骨架轨道

2026-07-15 19:04:46

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