#原来身体给的保命暗示已经很明显了#
日常练习个人觉知系统是收到保命暗示的第一步。

身体保命暗示一般先情绪后肉体。

情绪的变化，确实是身体状态的直接反映。
很多时候，我们以为是“我心里烦”，其实是“我的身体不舒服”。

比如：
饿了会发怒：英文里的“Hangry”（饿怒），是因为低血糖触发压力激素，让你莫名烦躁。

累了会悲观：睡眠不足时，大脑的杏仁核（情绪警报器）会过度活跃，让你看什么都觉得是威胁。

病了会低落：感冒发烧时浑身难受，那种“不想动、想哭”的感觉，是免疫系统在通过炎症因子影响大脑。

身体在用情绪这个信号，告诉你哪里失衡了。

真正的“世事洞明”，不只是看懂人情世故，也是听懂身体通过情绪说出的真话。

所以，请大家都找到自己的觉知，好好感受自己，爱自己。
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