手机上的APP不停地向我们推送世界各地的新闻，有时候看了义愤填膺，或者忧心忡忡。

更有甚者，与亲人或者朋友在某个社会事件上的观点不一致而争吵。

纳瓦尔说，现代媒体模仿病毒的传播机制，各种新闻事件都能够迅速地进入你的大脑，感染你的思想，影响你的情绪。

在几百年前，我们根本不知道遥远的地方发生了什么，因此那些事情不会对我们产生影响。

现在新闻资讯很发达，如果我们过于关注这些，尤其是负面的、消极的新闻，而忽略了自己本应关注的事情，是很不值得的。

有很多地方在打仗，你很气愤，可是你无能为力，那还不如把精力收回来，先过好自己的生活。

一个理性的人应该培养自己漠视不能解决的事情的能力，要远离你无法解决的事情，不要让那些你根本就无能为力的事情打扰你的平静。

尤其是，如果你想成功，就更不能让那些事情破坏你的心流体验。

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