晚安家人们|睡早觉_新浪新闻

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很不蒋道理

26-07-03 01:44

晚安家人们好久没睡过早觉了

发布于山东

青云师傅：

一定要告诉家里人，丙午年最重要的事就是睡觉，睡早觉，睡饱觉，睡好觉，远离一切打扰你睡觉的人，远离一切让你睡不好的人。

2026-07-10 12:57:55

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艾丽丝Alisa：

#对早睡起了敬意#早睡的好处终于显露出来了

2026-05-30 20:48:25

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很不蒋道理：

晚安家人们好久没睡过早觉了

2026-07-03 01:44:02

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裙子儿：

入睡门时间到，大家快来吧🎆 状态不好的话请直接去睡觉。状态好的话也去睡觉，带着平和放松的心情，睡眠质量更好。把睡觉当成好玩和真正喜欢的事去做。就很少有什么事比睡觉还吸引人。每一次提前早睡和补觉多睡的时间都是送给自己的美容时间。每一次按时睡觉都可以睡出做美容的效果。当你今

2026-06-25 22:26:18

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天云面相堂：

丙午年汇总，祝各位: 刷到就是躲过，远离一切灾祸。一、这几年不要淋雨，大人小孩都要注意，雨不好。二、不要乱玩特效小游戏，保护好自己的面部信息和指纹信息。三、不要熬夜，尤其今年熬夜对心脏非常不好，睡早觉，睡好觉，睡饱觉，比啥都重要。四、乘坐交通工具，一定要注意男女六一的这个

2026-07-09 08:31:49

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刘洪波-学为贵：

人生性价比最高的投资：早睡，不熬夜。这一习惯要从年轻时就开始培养，长久坚持下来，不仅有益于身体健康，对活跃大脑和情绪稳定也有着积极影响。研究证实： 1、早睡能有效帮助你升级大脑。在深度睡眠中启动大脑“清洁模式”，高效清除代谢废物，同时整合白天记忆，醒来后思维更敏捷、学习力爆表。

2026-06-13 19:22:22

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王浣熊的生活日记：

早睡真的好！早睡美妙无比！我自己的早睡体验是： ①早睡第二天皮肤会变得透亮，是任何护肤品和医美无法带来的同款好皮肤状态。养气血、好气色，只有早睡才能带来啊！ ②不会再深夜emo或者半夜突然一拍脑瓜做点没脑子的事，我觉得早起早睡基本可以解决生活中的大部分烦恼。 ③养大脑，睡醒大脑

2026-07-09 06:42:10

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生命时报：

【#早睡一小时身体出现的改变# 】#23点后睡是在浪费褪黑素# 的在医生看来，晚上10点睡还是11点睡，看似只差一小时，实际对健康的影响却差了一大截： 😴10点睡，等于搭上了褪黑素的“便车” 10点入睡，正好与褪黑素大量分泌的时间相契合，可以充分发挥其促进睡眠的作用，提高入睡效率。如果推迟入睡

2026-05-11 21:43:27

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焕祥_81：

什么是顶级开悟？住干净，便宜的房子！开皮实，抗造的车子！穿简单，干净的衣服！吃新鲜，热乎的饭菜，每一顿都不怠慢！睡早觉，懒觉，安心觉，每一睡都不含糊。

2026-05-03 20:30:11

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王浣熊的生活日记：

晚上早点入睡，最好在十点左右就开始建立睡眠基础，引导自己早点睡，好处如下： ①早睡代表能早起，早起就代表给自己增加了白天的时间和更多的机会。晚上十点十一点的样子睡，到早晨六七点就已经睡得很饱、很有精力了，这一天白天一定不会过的太差的。与其晚上浑浑噩噩的熬夜，把自己弄得疲惫不堪

2026-05-04 20:59:18

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