【40岁男子炒菜“颠勺”致肩膀“报废”？医生：这种运动习惯要不得！】眼下世界杯赛事火热，大家运动热情高涨，但如果平日久坐不动，突然的高强度运动，会让身体的受伤风险成倍升高。

40岁出头的王先生平时工作繁忙，运动较少，在一次打羽毛球的过程中，右肩肩袖损伤。起初只用了止痛药和膏药，历时三个月才基本康复。医生介绍，很多肩袖损伤患者初期手臂还能正常抬起，等到手臂抬不起来才来就医，康复难度会大大增加。

无独有偶，38岁的林女士平时运动量比较少，她在一次骑行下车时摔伤，确诊膝关节内侧副韧带损伤。经过康复训练，肢体功能逐步恢复。

医生建议：把周末长时间高强度锻炼，分摊到每一天，锻炼效果更好，受伤概率也会显著降低。一旦出现运动损伤，要及时到医院就诊。（来源：浙江医院；急诊室爆米花：郝韵）#世界杯火热别跟风盲目运动#