#饥饿感为什么会自己消失#
为什么有时候饿着饿着，饥饿感会自己消失？

不是身体突然不需要吃饭了，而是饥饿感本来就不是一条直线上升的信号。它会受到进食时间、胃部状态、血糖波动、注意力和激素变化影响，所以有时忙起来、分心了，那种很强烈的“想吃东西”的感觉会暂时变弱。

但饥饿感消失，不等于身体已经补充了能量。

尤其是经常不按时吃饭的人，可能会慢慢对饥饿变迟钝，等到头晕、手抖、心慌、没力气时，身体其实已经在提醒你了。

所以别把“不饿了”当成不用吃。规律吃饭不是矫情，是在给身体一个稳定的节奏。 http://t.cn/AXoqL91E