做事情不要太刨根问底

比如：

别人安慰你几句，你想搞清楚他到底是出于体面客气，还是真心为你担心

你男友和你开了几句玩笑，他说你变胖了，你问他说话的动机是什么，是不是想打压你，或嫌弃你

领导说你工作很努力，你觉得你领导给你压力，他需要你下一次也超标准完成任务

不论发生了什么事，在你的解读中都是负面的

别人对你的态度是：小心思重的、不安好心的、算计你的

你自己的状态是：虚弱的、拧巴的、畏惧的、试探的、扭扭捏捏的

其实我们只要从表面去理解别人的意思就好

他安慰你是因为他对你有善意、男友和你开玩笑是因为想活跃气质+逗你开心、领导表扬你是看到了你的价值和努力

每一个当下都是饱满的、开心的、喜悦的

没有发生坏的事情，那就是没有、发生了好的事情，那就是真的

这样去生活，你就会变得乐观积极有元气