#医生回应男子睡20厘米高枕头致脑梗死#
看完这个新闻真的被吓到，万万没想到一个枕头高度居然能引发这么严重的问题。

福建这位男生落枕脖子疼，自己把枕头叠到20厘米高想缓解不适，结果第二天直接突发脑梗死。医生解释得很清楚，枕头太高会让脖子整晚往前弯，压住椎动脉，大脑供血直接变少，血管内膜长期受损还容易形成血栓，严重就中风。

很多人跟他有一样的误区，觉得脖子不舒服垫高一点能放松，实则完全相反，反而持续伤害颈部血管。给大家划个简单好记的安全标准：
平躺睡觉，枕头压实大概一拳高（8-10cm）；侧睡高度和肩膀齐平，保证头、脖子、后背一条直线，平时也可以卷条小毛巾垫在脖子下面支撑颈椎。

乳胶、荞麦这种软硬适中的枕头会比过硬过软的更护颈。如果经常落枕、脖子酸痛，别自己盲目调整枕头高度，及时去检查才稳妥，千万别拿血管健康赌侥幸。

日常睡觉的小细节真的不能忽视，长期错误睡姿日积月累都是隐患。