总觉得嘴巴发干？别只想着多喝水
不少老人都会觉得嘴巴发干，尤其是晚上睡觉醒来或者一早起床时，总想喝口水润润嗓子。有的人觉得这是年龄大了的正常现象，其实除了年龄因素，一些慢性疾病、长期服用药物以及唾液分泌减少，都可能导致口干。
口腔长期处于干燥状态，不仅说话、吃饭会觉得不舒服，唾液减少后，口腔的自我清洁能力也会下降，细菌更容易繁殖，龋齿、牙龈炎、口臭等问题也会随之而来。
平时可以养成少量多次喝水的习惯，不要等到口渴了才喝水。适当咀嚼无糖口香糖或多吃一些含水量较高的新鲜蔬果，也有助于促进唾液分泌。睡前尽量少吃太咸、太甜的食物，避免烟酒刺激。如果口干持续很长时间，甚至影响吃饭、说话，建议及时到医院检查，寻找真正原因。#青年口腔医生进阶计划##微笑计划#