《关于“口腔异味”的真相》

嘴巴里有异味，自己可能闻不到，但别人一靠近就尴尬，这背后藏着不少健康小秘密：

1. 晨起口臭多是“暂时现象”
睡觉时唾液分泌减少，细菌在口腔里繁殖，早上起来难免有点味，刷牙、漱口后基本会消失。但如果刷完牙还口臭，可能是牙缝里塞了食物残渣（比如肉丝、菜叶），记得用牙线清理干净，不然细菌会持续“发酵”。

2. 胃不好也会让嘴巴发臭
吃太多油腻食物、消化不良时，胃里的食物滞留时间变长，会产生异味气体，顺着食道往上窜，形成“胃源性口臭”。这种情况光刷牙没用，要少吃多餐，饭后散步10分钟帮消化，严重时可以吃点助消化的益生菌。

3. 别忽视“扁桃体结石”
扁桃体隐窝里容易藏食物碎屑，时间久了会钙化形成黄白色的“结石”，散发的臭味特别明显（有点像臭鸡蛋味）。如果经常口臭，又找不到原因，可以对着镜子看看喉咙两侧，有小颗粒的话别硬抠，用淡盐水漱口试试，严重的话让医生帮忙清理。

4. 多喝水能“冲淡”口臭
唾液有天然的杀菌作用，喝水少会让口腔干燥，细菌繁殖加快。每天喝够水（约1500毫升），让口腔保持湿润，尤其饭后喝一小口，能冲掉牙缝里的食物残渣，比嚼口香糖更健康（很多口香糖含糖分，反而会促进细菌滋生）。

口臭不一定是“不讲卫生”，也可能是身体在提醒你“肠胃需要调理”或“口腔有小问题”。找到原因对症解决，才能让口气清新起来~ http://t.cn/AXopO1tP