十点前争取前二|十点之前|尽力收_新浪新闻

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漩涡玖玖子

26-07-02 01:52

加油尽力收十点之前一切未定前二是一定要争取的[拜托]

发布于辽宁

健康杭州：

【#只要保持一个月十点之前睡觉#】一般来说，人体从21点后褪黑色素开始分泌，我们最好遵循生物节律，从21~23点开始读读书或听音乐，放松身心，进入睡眠的准备状态。23点至凌晨3点被认为是进入深度睡眠(黄金睡眠)的最好时间段，一旦错过了，无论之后睡多久，都难以补回来。长期坚持这个点睡觉，情绪、皮

2025-12-25 08:38:00

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圆圆圈圈圆圈呀：

#只要保持一个月十点之前睡觉# 每天晚上十点睡，连续坚持了一个月，真的很不容易，给我最明显的反馈就是精力旺盛了很多，不会走两步就累了，然后就是好像皮肤也变白了（可能也有冬天出门少的原因），很明显的白了一个度，心情也很好，胃口也很好，脑子也很好使了好像。给你们讲再多不如大家亲自试一

2025-12-25 08:18:54

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蛋蛋爱吃抹茶：

#只要保持一个月十点之前睡觉# 只要你每晚十点睡，不用半年时间,身体就会发生4大蜕变! 1. 血压平稳 2. 脑力提升 3. 免疫力提升 4. 肠胃改善 http://t.cn/AX4GHUcc

2025-12-25 08:53:54

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失眠小吐司hv：

十点之前这几条能破万吗你们觉得

2026-07-18 21:26:36

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营养师张淋琳：

#只要保持一个月十点之前睡觉##晚上10点睡觉激活全身修复程序# 坚持一个月“十点黄金档”入睡，到底能得到哪些实实在在的好处？ “十点档”的黄金修复，到底在修什么？晚上十点，可不仅仅是日历上的一个数字。从中医角度看，晚上11点（子时）是身体开始深度修复的起点。晚上10点前躺下，就是给身体

2025-12-25 08:53:44

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北方马蜀黍：

#只要保持一个月十点之前睡觉#我希望可以保持一个月试点之后起床[污] http://t.cn/RVCwqwA

2025-12-25 10:50:49

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车轮上的小梦：

#只要保持一个月十点之前睡觉# 睡前十点前躺下，听着像学生时代的作息表？现实中还真没那么容易。翻翻朋友圈，总有人晒早睡打卡，但现实中十点准时闭眼的，可能比登天还难。现代人早睡最大的敌人不是熬夜，是手机绑架。刷到半夜不是因为睡不着，是根本停不下来。要真想挑战一个月十点睡，先戒掉睡前

2025-12-25 11:06:55

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星空与心意的花花：

#只要保持一个月十点之前睡觉#早啵啵啵啵啵啵啵啵啵啵啵啵啵啵，见？[偷乐][偷乐][偷乐]

2025-12-25 08:20:43

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PRND21：

#只要保持一个月十点之前睡觉# 我就会失去至少30-50个小时上网冲浪的时间[怒]

2025-12-25 09:18:36

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