武志红在《深度关系》中关于失眠内耗和睡好觉的经验观察颇有借鉴价值，“今日事今日毕”式的生活，不留遗憾痛快尽兴地活着，就可以心无挂碍，这样一次睡眠就像一次死亡真正结束、清零而开启新一天。
而心无挂碍，也更清静自在，离《心经》的“无挂碍，故无有恐怖，远离颠倒梦想”也就不远了。
《了凡四训》讲“从前种种譬如昨日死，以后种种譬如今日生”，好好睡觉就是一次微小的重启人生。
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