减肥餐吃惨了|菠菜炒蛋|鸡蛋白_新浪新闻

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-Zoe--ruo

26-07-01 18:22 微博认证：美食博主

减肥餐吃的
我感觉惨如狗[笑cry]

发布于山东

educational-：

早上吃鸡蛋的心得，的确上午不会那么饿了，容易饱，但早上不能只吃鸡蛋，搭配着吃。还有一个很重要的点是鸡蛋白是优质蛋白，不会增加肾脏负担，吃的那些猪肉羊肉等会增加肾脏负担。

2026-06-11 09:16:48

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艾尔茶心想事成：

玉米和鸡蛋白[干饭人] 健身人的晚餐

2026-05-28 20:58:36

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派大林小小厨：

红是酸甜，白是爽滑，黄是焦香，朴素的三原色，调出了最不朴素的一碗面#专业视频创作季##面条##番茄鸡蛋面# http://t.cn/AXXiTE1R

2026-06-04 19:51:52

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阿鱼吃什么：

我的瑜伽老师说，不管健不健身，女孩子每天最好吃四个鸡蛋白我说不行✋🏾我的是土鸡蛋，我舍不得扔蛋黄[二哈]

2026-03-30 10:32:58

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Vinimis：

诶呀早上两个鸡蛋中午一片吐司下午一片吐司来回骑车一小时回来吃个鸡蛋白久久不下的平台下了诶！

2026-05-23 20:12:32

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表姐的驯服四肢日记：

早餐：蒸土豆片x3，一个鸡蛋白午餐：黑米饭，一个去皮鸡腿，250g清炒肉沫娃娃菜晚餐：350g小番茄今天是轻断食的一天。

2026-02-24 11:45:06

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随风游唱：

#好好吃饭好好生活# 白吐司+溏心蛋+苹果20260706住院做个小手术也不容易啊，好歹排上了[允悲]白吐司，鸡蛋，豆腐，吃到没兴趣的一天天[嘻嘻]

2026-07-06 22:00:13

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-Zoe--ruo：

今天继续减肥餐黄瓜+两个鸡蛋白还加了半块饼[笑cry]

2026-07-08 18:19:42

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表姐的驯服四肢日记：

早餐：蒸土豆半个，鸡蛋白一个，薏米水一杯午餐：鸡蛋清炒木耳，去皮鸡腿一个，糙米饭半碗，萝卜丝汤一碗晚餐：热压三明治

2026-02-25 09:49:22

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大虞书生侯：

今天中午吃的鸡蛋炒饼，老板做的还不错，尤其是腌的白萝卜丁，又脆又甜又辣~#美食分享#

2026-07-07 14:11:04

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