减肥的人都知道，代谢慢了有多难
我有个朋友就是，试过各种办法
就差把自己饿昏，效果都不太理想

而且她排便一直不太规律，吃的少拉的更少
两三天上一次厕所，经常蹲十几分钟才憋出几颗羊粪球
体重没掉两斤，反而肚子鼓鼓胀胀的
我给了她几盒益生菌，让她先把肠道调理一下再说

她现在也养成了习惯，每天饭后都吃一条
坚持了一段时间，每天准时上厕所
两分钟就完事，排空后肚子瘪下去了
连她自己都说感觉代谢跟上了
同样的饮食和运动，掉秤比以前容易

我自己也是一直在吃，就当帮肠道动一动
毕竟肠道顺畅了，人才舒服
代谢跟上了，身体状态好了，瘦才是顺带的事儿