减肥的尽头，是沉默。

今天练完坐健身房里喝水，旁边两个小伙在聊减脂。一个说碳循环好，一个说空腹有氧管用，争得面红耳赤。

我坐在旁边听着，没说话。

忽然意识到，我已经很久没跟人聊减肥了。去年刚开始的时候不是这样的——见谁都说，跟同事说、跟朋友说、跟网上不认识的人说。好像在说服别人，其实是在说服自己。需要别人的肯定才能确信这条路走得下去。

现在不需要了。147.2斤，体脂10.5%。86斤脂肪没了，一年零四天。不需要跟任何人讨论热量缺口、碳循环、有氧效率，不需要证明我的方法是正确的，不需要别人夸一句“你真能坚持”。

就是每天9点准时到，三拳干净饭，六点后封口，饿了喝水。吃了就是吃了，没吃就是没吃。不需要讨论，不需要观众，不需要掌声。

减肥的尽头不是别人认不出你。是有一天你坐在那儿，听别人激烈争论减肥方法，你喝完水站起来继续下一组。什么都不想说。 http://t.cn/AXo2NwI2